Egészség

Így úszd meg a karácsonyi plusz kilókat!

Így úszd meg a karácsonyi plusz kilókat!

Karácsonykor hajlamosak vagyunk legyinteni az egészséges életmódra. Tippeket adunk, hogyan úszd meg az ünnep alatt a plusz kilókat.

Hogyan előzhetnénk meg a gyomorégést?

Hogyan előzhetnénk meg a gyomorégést?

Íme, 3 fontos lépés, hogy elejét vegyük a gyomorpanaszoknak!

Hogyan javíthatja a meditáció a mentális és fizikai egészséget?

Hogyan javíthatja a meditáció a mentális és fizikai egészséget?

A meditáció nagyszerű módja annak, hogy javítsuk mentális és fizikai egészségünket.

Hogyan kezeljük a másnaposságot a szilveszteri buli után?

Hogyan kezeljük a másnaposságot a szilveszteri buli után?

Egyszerű válasz, hogy szilveszterkor ne igyunk alkoholt, de a helyzet ennél összetettebb.

Hogyan befolyásolja a matrac az alvást

Hogyan befolyásolja a matrac az alvást

Az elegendő alvás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a jobb memóriát, a fogyást és az immunrendszer támogatását.

Diétás tippek az ünnepek idejére - Karácsonyi és szilveszteri diéta tippek.

Diétás tippek az ünnepek idejére

Aki az év minden napján ügyel az étkezésére és mellette még mozog is, jól teszi, ha az ünnepek alkalmával sem engedi el magát. Mert hiszen léteznek diétás ételek is. Mi is mutatunk néhányat.