Hogyan kezeljük a másnaposságot a szilveszteri buli után?

Mi történik a szervezetben valójában, ha másnaposak vagyunk? A sejteket mérgező acetaldehid bomlásnak indul a májban, ez hozza magával a klasszikus macskajajos panaszokat.
Hogyan kezeljük a másnaposságot a szilveszteri buli után?

Van azonban, amit megtehetünk, hogy enyhítsük a másnaposság tüneteit. Az első és legfontosabb szabály: kiadós, zsírban gazdag étkezés. Ez óvja a gyomor nyálkahártyáját az alkohol hatásaitól, egyúttal a véráramba is lassabban jut be az alkohol, így a májunk időt nyerhet. Jó ötlet ilyenkor magvakat, fekete olivát, chipset és sajtot fogyasztani.

Fontos, hogy a folyadékfogyasztásra is odafigyeljünk. A propanol és butanol tartalmú alkoholos italok, így például a whiskey, rum és az olcsó bor ugyanis erősítik a fejfájást, és nem segítenek a cukros italok sem, amelyek tovább lassítják az acetaldehid lebontását. Ehelyett érdemes ásványvizet inni, ami hozzájárul az alkohol által felborított elektrolit-háztartásunk rendezéséhez.

Végezetül: nem érdemes fájdalomcsillapítók után nyúlni, mivel azok még tovább terhelik az egyébként is leterhelt májunkat. Indítsuk a napot sóban gazdag reggelivel, sétáljunk egy nagyot és végezzünk légzőgyakorlatokat!

Galambos Dániel

Kapcsolódó cikkek

Hogyan kezeljük a másnaposságot a szilveszteri buli után?

Hogyan kezeljük a másnaposságot a szilveszteri buli után?

Egyszerű válasz, hogy szilveszterkor ne igyunk alkoholt, de a helyzet ennél összetettebb.

Hogyan javíthatja a meditáció a mentális és fizikai egészséget?

Hogyan javíthatja a meditáció a mentális és fizikai egészséget?

A meditáció nagyszerű módja annak, hogy javítsuk mentális és fizikai egészségünket.

Diétás tippek az ünnepek idejére - Karácsonyi és szilveszteri diéta tippek.

Diétás tippek az ünnepek idejére

Aki az év minden napján ügyel az étkezésére és mellette még mozog is, jól teszi, ha az ünnepek alkalmával sem engedi el magát. Mert hiszen léteznek diétás ételek is. Mi is mutatunk néhányat.